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【健康】补气养阴的“三红汤”,老中医每天都在喝!秋冬更适合

北京晨报mp
09-13 20:53
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有一款由3种红色的药物食物组成的汤方:“三红汤”,很值得向大家推荐。

补血活血三红汤

这个方子是一个著名老中医自己常用的,这位中医至今已年近八旬,身体非常好,仍旧头脑清楚地出门诊,给病人看病,之所以如此,肯定和他平时的规律生活起居有关系,“三红汤”也是他每天喝的。

三红汤里都有什么?

这个汤主要是补血养血的。

1

能活血化瘀的山里红,三四个。

2

能补血养阴的红枣五六枚。

3

枸杞10余粒。

将山里红和红枣掰开,与枸杞一起用开水冲泡,每天用它代替茶,待泡到没什么味道,可以把剩下的食物吃掉。

这个“三红汤”更适合秋冬,一个是食材当令,另一个原因是秋冬更需要补血活血。

药理分析

01

山楂

山里红就是山楂,有活血化瘀的效果,对于有淤血、舌质颜色很暗,甚至有瘀斑、有冠心病,甚至经常有心绞痛的人很合适,冬天更是他们的“高危季”,而且山楂也是北方冬季的应季水果。

02

红枣

红枣健脾补血,它的价值不在于升高血红蛋白,而是帮助身体恢复自己的造血能力,同时和山楂一样都含有丰富的维生素C。

03

枸杞

枸杞是补肝肾之阴的,眼睛总是干涩,用眼过度的人,比如每天都盯着电脑的人,尤其需要。

3种药食两用的食材组合起来,既能补气血又能益肝肾之阴,因为都不是这两类药物里药力最猛的,所以更适合作为茶每天饮用,在无声中润物。

编辑 / 张瑞玲 李含威 聂爱玲

出品 / 北京晨报社名医坊周刊

图片来自网络

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