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五禽戏:脱胎于先民的健身术,司马懿靠这种中国瑜伽熬死对手

凯风清韵
07-17 20:50
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司马懿是三国里出了名的长寿,享年73岁,比诸葛亮多活了20年。他的弟弟司马孚更是活到了93岁高龄,在古代的医疗条件下可谓神奇。

司马一族为何如此长寿,《大军师司马懿之军师联盟》中频频出现的“五禽戏”镜头,也许就与之有关。

按照剧中情节,华佗与司马懿父亲是故交,华佗被曹操传唤,预知自己恐有不测,便将毕生心血“五禽戏”传授给了司马懿,叮嘱他要用此来惠及于人。于是司马懿下朝、没事的时候就练五禽戏,后来发展为全家都练。最终司马懿成功熬死了曹家三代明君,成为西晋王朝的奠基人。

▲《军师联盟》剧照 司马懿与司马孚正在练五禽戏

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关于华佗传授五禽戏给司马懿,并未见于史籍。按照《老谋子司马懿》的作者秦涛分析:学习五禽戏可能就是司马懿“鹰视狼顾”的真相。

《晋书·宣帝纪》里有这么一段:曹操观察出司马懿有野心,而且听说司马懿有“狼顾之相”,想要亲眼验一验。于是有一天,司马懿正走着路,曹操在后面冷不丁大喊一声:“司马懿!”司马懿下意识猛地回头,摆出了身子原地不动,脑袋转向正后方的姿势。

正是司马懿“鹰视狼顾”这回头一眼,才与曹操结缘,影响了后世历史。

“鹰视狼顾”一般被用来形容人“天生反骨、其心可诛”。一千多年后,溥伟在《让国御前会议日记》中形容袁世凯“鹰视狼顾,久蓄逆谋”。

其实仔细考察一下“鹰视狼顾”的本义,也许可以有另一番解释。

《淮南子·精神训》:“真人之所游,若吹呴呼吸,吐故纳新,凫浴猿躩,熊经鸟伸,鸱视虎顾,是养形之人也,不以滑心。”“鸱视虎顾”,即“鹰视狼顾”,不难看出,在这里是学习鸟兽形体动态的一种健身术。

曹丕《典论》中记载,曹操手下养了一批养生专家,其中有一个名叫甘始的气功大师,教大家“鸱视狼顾,呼吸吐纳”,明显也是一种健身术。

司马懿很可能也会这种健身术,掌握了“鹰视狼顾”这一高难度动作。

至于剧中司马懿不仅勤练五禽戏,更对其中的“虎势”情有独钟,先后在柏夫人和张春华面前展示。这可能与司马懿的“冢虎”之名有关。

“冢虎”比喻司马懿为高山上的猛虎,盛气凌人,高瞻远瞩,目光所及之处并非常人所能预见。

与“卧龙”、“凤雏”等飘逸雅致的绰号不同,司马懿的外号是令人望而生畏的“冢虎”。不过这个称呼在史料上查不到出处,可能也是民间叙事中的戏说附庸之举,也有说是可能是出自宋元以来的评书板画。

按照《军师联盟》导演张永新的说法,五禽戏是贯通全剧的概念,虎、熊、鹿、猿猴,以及剧中的鹤,五种生物都象征司马懿的部分特质——虎是权谋,猴机灵,熊是偶尔憨直,鹿则敏捷善躲藏,鹤是长寿。

虎之特质倒是与司马懿隐忍持重,令人可敬又可怖的性格形象贴切。

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史书记载华佗将五禽戏传给了弟子吴普,此人坚持练习五禽戏,到九十多岁时依然耳聪目明,牙齿坚固,最后活到一百多岁。

华佗年代生活在东汉末年和三国初期,他精通于内科、外科、妇科、儿科及针灸科等,自成一派,并在外科手术中发明了麻沸散,极大地减轻了病人的痛苦,有“神医”的美誉。

《三国志》中有讲到,原甘陵相的夫人怀孕已有六个月,但常感腹部疼痛。华佗为其把脉后却说,胎儿已经死了。同时还说,若胎位在左则为男,在右则为女。为孕妇摸腹的人说,胎位在左。这位夫人敷药之后,果然打下一个男性死胎。

此外宋代李昉等人编撰的文言纪实小说集《太平广记》,对华佗精湛的医术也多有记载。有一位郡守得了重病,华佗诊断后对郡守的儿子说,你父亲的腹部有淤血,只有让他极度愤怒而吐出淤血才可痊愈。华佗让郡守儿子讲其父生平所做错事一一告知,然后写就一封书信,痛斥郡守。郡守难抑盛怒,随即吐出黑血一升,果然痊愈了。

除过精通于外科等外,华佗的重大贡献就是编创了“五禽戏”。

五禽戏可能脱胎于我国上古时代先民用于庆祝、祈福的“舞”。据《吕氏春秋》记载,尧帝针对“重膇”等关节疾病,“故作为舞以宜导之”。所以,“舞”可能是中国最早的导引术,具有保健作用。

早期的“舞”往往以模仿自然界动物奔跑、捕食等形态为主。华佗又根据导引术、吐纳术,中医的阴阳、五行、脏像、经络、气血运行理论,选以虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的不同形象和特征,创编了养生健身功法“五禽戏”。

五禽戏和现在的“瑜伽”有相似之处。

五禽戏运动幅度不大,适宜人人演练,且寓情于动,于玩耍游戏之中就能完成一节一段的练习,因此在中医药界、文化体育界乃至经济领域显示出越来越重要的作用。

2011年,五禽戏成为第三批国家级非物质文化遗产项目。2017年7月9日,第十三届全运会群众项目健身气功决赛在天津继续举行,五禽戏成为集体比赛的比赛项目之一。

据介绍,全运会比赛项目五禽戏继承了传统五禽戏的精华,强调在形神兼备、意气相随、内外合一中达到三调合一的健身效果。五禽戏以其动作舒展、运动量适中等特点,适应于不同人群的健身锻炼。长期锻炼者的心血管机能、呼吸机能、关节灵活性等改善明显。

值得一提的是,大概在18世纪晚期,华佗五禽戏由外国传教士传入了欧洲大陆。如今,美国、法国、德国、英国、加拿大等不少西方国家都有五禽戏习练人群,美国纽约州九年级课程有五禽戏。

穿过千年时空,华佗五禽戏已经走进我们,走向世界。

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