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《超体能健身》:英国青年Tony Nicholson的奋斗史

第一次见到Tony是在他的健身房,他是骆家辉、潘石屹和一系列明星大咖的私人健身教练,也是他让平板支撑在中国火得一塌糊涂。用他的方法,潘石屹曾减肥10千克,骆家辉的平板支撑从1分钟延长到51分钟,张欣跑完了自己人生第一个马拉松,他甚至还让59岁的George Hood可以连续做9小时11分01秒的平板支撑……他倡导的8分钟健身计划帮助很多人挖掘出另一个自己,他是京城顶级的健身私教英国人Tony。

Tony是英国人,在中东长大,寄宿军校的教育背景让他格外自律和坚韧,几年来他始终保持着每天5个小时的运动强度,为了更好的录制效果,他会提前把所有主持人可能会问到的问题都用中文写好,背下来。

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“我很喜欢在那儿的经历,因为军校非常注重团队合作,每天都在锻炼身体,需要遵守严格的纪律。我从军校毕业以后申请了一个去美国读书的奖学金,我想学一点儿不同的东西,于是我选择了中文。上第一节中文课的时候我发现中国的人口相当于欧洲,中东和美国的总人口。这么多人只说一种语言,让我很吃惊,也让我坚信中国是将来时。”

潮州故事

为了更快学好中文,Tony的老师建议他来中国。第一次踏上潮州的土地,他只有17岁。这个叫做潮州的地方和其他所有南方小市镇都差不多,城小而精致,配置有千篇一律的杂货店、小饭馆、洗头房和汽修店,这是Tony在中国的第一个故乡。狭窄的街道,街边闲谈的白发老人,烟雾缭绕灯光昏暗的网吧和饭馆,像每一个乡愁一样,每当Tony提起潮州,脸上带着一种血脉相连的温暖。

“我永远记得老师说的话:‘先苦后甜’。我到潮州的时候17岁,在一个人生地不熟的城市遇到了很多困难,尤其是语言上的障碍,但是这些我都克服了。”

他会在每周五离开学校,坐上5到10个小时的大巴,去到某个同学位于农村的家。在潮州的生活里,他有时是一个旁观者,有时又置身于当地的生活之中。

一起交谈的几个小时里,他用独特的视角解读了他眼中的中国,都是一些我们不会注意到的细节,被不同文化背景的外来者聚焦并放大,从中发现新的含义。

Tony对任何事情的看法有种宗教般的宽容,每一位给予他帮助的人他都铭记在心。去年,他又回到潮州,离开了十年以后,回到那个教会了他中文的小市镇,看望每一位曾经的老师。

中国改变了我的生活

现在的Tony是京城最顶级的健身私教,他长长的客户名单中不乏政要、大使、商界领袖和影视明星。

骆家辉这样为Tony的新书作序:“托尼会讲授整体健康的重要性,包括生理、营养和心理等多个层面。他不仅会告诉你该吃什么,还会教你一套涵盖身体和情绪健康的哲学理念。虽然我们都想过,要是早点遇到托尼就好了,但我们还是很高兴他能在我担任美国驻华大使期间进入我们的生活。如今对我来说,托尼不仅是一位教练,他还是——而且将永远是——我的好朋友。”

Tony用他的8分钟健身计划和全绿汁帮助越来越多的人重返最佳状态,第一个帮助过的人就是他自己。在中国的头两年,由于语言不通,加上父亲过世的打击,他过得并不顺利。身心俱疲,浑噩度日,一度超重近20千克。

“好像所有人都在跟我作对。我没有工作,没有积蓄,也没人愿意借给我钱。我感到极度孤独,开始埋怨所有人,认为自己的人生毫无疑义。”

每个人都在用自己的内核把意志、身体和精神连接在一起,为了找回这种联系,Tony开始想尽一切办法学习减肥、塑身、规律生活。他像台机器一样坚持训练,严格控制自己的饮食。12周的时间里,他成功减重13.6千克,腰围缩小了20.3厘米,体脂含量从24%降到了8%。他的新书《超体能健身》也记录下来了整个过程。

在书的结尾处,他讲了一个中国男孩的故事,就像我们每个人的学生时代都遇到过的,坐在教室最后一排,沉默寡言,又异常羞涩的胖男孩。逃避一切集体活动,因为看似平常的跑、跳、运动,对他而言都是不可能完成的任务,尽管他也在暗地里不断地努力,最后一切付出还是化作羞耻的眼泪。

就像那些曾经帮助过他的人所做的那样,Tony将这位中国男孩拉到一边,把书中的健身原则告诉他,告诉他身体吃什么会保持健康,告诉他如何运动以及运动的重要性。

按照书中说的,男孩坚持了一年多的时间。毫无疑问,他瘦了30千克,跑得一次比一次快。这位男孩说:“这些运动随时随地都能进行,我完全没有逃避他们的借口,而之前,我讨厌任何与运动相关的事物,觉得自己就是一块大肥肉,就算别人嘲笑我、辱骂我,我也毫无办法。现在,我觉得自己无所不能,我的下一个目标是参军,参加所有跑步比赛。”

现在的Tony拥有了自己的健身公司和自己的健身APP,很难相信Tony是照片中那个十年前的小伙子,他说中国改变了他的一切。

“如果你遇到任何问题,只需回到起点,我会在那里等着你。”

-END-

文 | 红烧肉

BGM | Jason Chen -《I Believe I Can Fly》

视频 | 张伟

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